１１月２４日

“「寝る前３０分」を変えなさい” という本を読んだ。

本を読むとだいたい影響を受けるので、
影響受けたなりに、ちょっとずつ実践していこうと思う。

まず、１２時前に寝よう。（つっても、今２３時５５分だけど。。）

あと、次の３つを毎日寝る前に書き連ねる。
（１）今日、嬉しかったこと
（２）今日、うまくいったこと
（３）今日、感謝したこと

では。

（１）嬉しかったこと
　　・いろいろ変えようって思えた。
（２）うまくいったこと
　　・この本を帰りの電車で読み切ろうって思ってたら、読み切れた。
（３）感謝したこと
　　・姉がソファーくれると連絡くれた。

いきなりだとたいした事浮かばないね。
感情無しか って思った。。

まぁ継続しよう。

継続は力なり。

おやすみなさい。